「223日目」タバタ式で腹筋トレ、今年最後のトレーニングです。

お疲れ様です。

無理をしないダイエット223日目です。
今年も最後ですね。
今年は自分にとっていろいろとチャレンジの多い年でした。

「222日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット222日目です。

「221日目」タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット221日目です。

「220日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット220日目です。

「219日目」タバタ式で腹筋トレ、追加でちょっと脚トレも…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット219日目です。

ダイエット記録まとめ(７ヶ月目)

お疲れ様です。

ダイエット記録のまとめです。
今回は開始７ヶ月目です。

「218日目」タバタ式で腕トレ、あと脚トレを少々

お疲れ様です。

無理をしないダイエット218日目です。
めっちゃ適当ですけど、そろそろ7か月目ですかねー？
あれ？もう超えてるかな？212日目で7か月いってたかも笑

「217日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット217日目です。

「216日目」タバタ式で腹筋トレ、追加でちょっと脚トレも…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット216日目です。

「215日目」タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット215日目です。

「214日目」タバタ式で腹筋トレ、調子に乗ってちょっと脚トレも…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット214日目です。

「213日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット213日目です。

「212日目」、フットサルでダイエットの巻

お疲れ様です。

無理をしないダイエット212日目です。

「211日目」タバタ式で腕トレ、今日もちょっと脚トレを追加…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット211日目です。

「210日目」タバタ式で腹筋トレ、調子に乗ってちょっと脚トレも…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット210日目です。

「209日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット209日目です。

「208日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット208日目です。

「207日目」タバタ式で腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット207日目です。

「206日目」、タバタ式で脚トレ…忘年会の魔の手が襲い掛かってくるよ…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット206日目です。

「205日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット205日目です。

「204日目」タバタ式で腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット204日目です。

「203日目」、フットサルでダイエットの巻

お疲れ様です。

無理をしないダイエット203日目です。

「202日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット202日目です。

「201日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット201日目です。

ついに「200日目」到達！、タバタ式で腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット200日目です。
ついに200日達成です…！！

「199日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット199日目です。

「198日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット198日目です。

「197日目」、タバタ式で腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット197日目です。

「196日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット196日目です。

「195日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット195日目です。

「194日目」、タバタ式で腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット194日目です。

【写真ＵＰ有】「193日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット193日目です。

ダイエット記録まとめ(６ヶ月目)

お疲れ様です。

ダイエット記録のまとめです。
今回は開始６ヶ月目です。

「192日目」、タバタ式でダッシュ！あとランニングを2km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット192日目です。

「191日目」、タバタ式で腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット191日目です。

昨日はトレーニングをお休みして趣味のバイクツーリングと食べ歩き、美味しすぎて…食べ過ぎた(/ω＼)

お疲れ様です。

無理をしないダイエットお休み編です。
(帰宅が遅くなってしまったので、当日更新できませんでした…)

「190日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット190日目です。

「189日目」、タバタ式でダッシュ！あとランニングを2km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット189日目です。

「188日目」、タバタ式で腹筋トレ、あとランニングを3.8km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット188日目です。

「187日目」、タバタ式で腕トレ、あとランニングを4.2km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット187日目です。

「186日目」、タバタ式でダッシュ！あとランニングを1.8km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット186日目です。

「185日目」、タバタ式で腹筋トレ、今日から新しい体組成計が主役です。

お疲れ様です。

無理をしないダイエット185日目です。

【写真ＵＰ有】「184日目」、タバタ式で腕トレ、あとランニングを4.8km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット184日目です。
今日は久しぶりの写真ＵＰがあるので、
キタネェものを見たくない方は体重の記録まででブラウザ閉じることをお勧めします。

「183日目」、タバタ式でダッシュ！あとランニングを2.6km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット183日目です。

「182日目」タバタ式で腹筋トレ、飲み会で体重爆増の巻

お疲れ様です。

無理をしないダイエット182日目です。

「181日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット181日目です。

「180日目」今日は仕事の後にフットサル

お疲れ様です。

無理をしないダイエット180日目です。
６か月(半年間)、トレーニングを継続することができました。
(正確には178日目で達成になるのかな？ｗ)

「179日目の2回目」、タバタ式で腹筋崩壊ｗｗｗ(今度はガチです)あとランニングを3.6km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット179日目の2回目です。

「179日目」、タバタ式で腹筋崩壊ｗｗｗ(嘘です)

お疲れ様です。

無理をしないダイエット179日目です。

「178日目」、タバタ式で腕トレ…体重増えすぎワロタｗｗｗワロタ…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット178日目です。