「178日目」、タバタ式で腕トレ…体重増えすぎワロタｗｗｗワロタ…

お疲れ様です。

無理をしないダイエット178日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は腕トレです。
先に書いておくと、ローテーションの順番間違えました。
順当にいくと今日は腹筋回でした…
まぁ、終わったことは仕方ない！

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③ショルダー・トゥ・ショルダー
④オルタネイティング・ブリング・バックス

今日のメニューは上記4セットでした。
どうにか4セットやり切りましたが、
なーんか、今日は疲れが早いなーっていう感じだったんですよね。
ただの気のせいかもしれませんが、
いつもはトレーニングのインターバルを3日開けていたのが、
いい感じに筋肉の疲労回復を促していたけど、
今回は回復期間が足りなかったのかもしれません。
…多分気のせいですね。月曜日なので仕事疲れなんだと思います。
一日中だるかったですし。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
体重：64.1kg
体脂肪率：17.2%【標準】
体年齢：33歳
BMI：23.5
基礎代謝：1533kcal
骨格筋率：34.1%【標準】
内臓脂肪レベル：7.5【やや高め】
体幹皮下脂肪率：10.9【やや低め】

前日＋1.2kgです。
やばｗｗｗｗ
増え過ぎｗｗ
なんとなく今日は増えてる気がしていましたが、
これはビックリｗｗ
単純に晩御飯の時間が遅かったことを加味しても増えすぎでしょう…
ご…ごごごごごご誤差ですよねっ！？泣
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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