「167日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット167日目です。

「166日目」、タバタ式で腹筋

お疲れ様です。

無理をしないダイエット166日目です。

「165日目」、タバタ式でダッシュ！ダッシュ！！ダッシュ！！！！

お疲れ様です。

無理をしないダイエット165日目です。

「164日目」、BBQとサラっとスクワット

お疲れ様です。

無理をしないダイエット164日目です。

「163日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット163日目です。

「162日目」、タバタ式で腹筋

お疲れ様です。

無理をしないダイエット162日目です。

「161日目」、フットサルとちょっと筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット161日目です。

「160日目」、タバタ式でダッシュ！

お疲れ様です。

無理をしないダイエット160日目です。

ダイエット記録まとめ(５ヶ月目)

お疲れ様です。



















ダイエット記録のまとめです。
今回は開始５ヶ月目です。

「159日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット159日目です。

今更ながらダイエット記録まとめ(４ヶ月目)

お疲れ様です。



















遅まきながらダイエット記録のまとめです。
今回は開始４ヶ月目です。

「158日目」、タバタ式で腹筋

お疲れ様です。

無理をしないダイエット158日目です。

「157日目」、タバタ式でダッシュ！ダッシュ！！ダッシュ！！！

お疲れ様です。

無理をしないダイエット157日目です。

「156日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット156日目です。

「155日目」、タバタ式で腹筋

お疲れ様です。

無理をしないダイエット155日目です。

「154日目」、タバタ式でダッシュ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット154日目です。

「153日目」、タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット153日目です。

「152日目」、タバタ式で腹筋

お疲れ様です。

無理をしないダイエット152日目です。

「151日目」、タバタ式でダッシュは地獄、あと今日のお昼ご飯

お疲れ様です。

無理をしないダイエット151日目です。

【写真ＵＰ有】ダイエット記録「150日目」、タバタ式をお試し

お疲れ様です。

無理をしないダイエット150日目です。

トレーニング方法の改革を検討中「サイタマ式」⇒「タバタ式」

お疲れ様です。
本日はトレーニング方法についてです。

「149日目」、仕事終わりのフットサル

お疲れ様です。




















無理をしないダイエット149日目です。

「148日目」、サイタマへの道59日目

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無理をしないダイエット148日目です。

ダイエット記録「147日目」

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無理をしないダイエット147日目です。

ダイエット記録「146日目」

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無理をしないダイエット146日目です。

ダイエット記録「145日目」、サイタマへの道58日目

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無理をしないダイエット145日目です。

ダイエット記録「144日目」、サイタマへの道57日目

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無理をしないダイエット144日目です。

ダイエット記録「143日目」

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無理をしないダイエット143日目です。

ダイエット記録「142日目」

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無理をしないダイエット142日目です。