「997日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット997日目です。

昨日は会社に行っていたのでグッタリしてトレーニングはお休みしました。

体重だけは計りましたけどね(∩´∀｀)∩

今回のタバタ式トレーニング内容は脚トレ＆腕トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

脚トレ

①スクワット・ランジ
②ジャンピングジャック
③ディープスクワット
④ジャンピングランジ

上記を各3セット。

脚トレの2セット目終盤からめっちゃくちゃ疲労感を感じました。

いい感じにトレーニングできてるってことならいいんだけど、

単純に精神的な疲労が溜まりまくってるんだろうなぁとちょっと気落ちしました(;・∀・)

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

今日は朝食前に測定しました。

体重：65.0kg

体脂肪率：16.73%

筋肉量：49.6kg

前回－0.9kgです。

会社に行った昨日の測定では64kg台になっていたのに、またまた戻ってしまいました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

それでも前回よりはかなり減ってるからいいや(●´ω｀●)

とはいえ、減ってこの数値っていうのは非常によろしくないですねぇ…

体重云々は誤差もあって仕方ないとは思うので、

せめてぱっと見で太ったって言われない体型を維持したいものです(;・∀・)

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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