「202日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット202日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は脚回です。

①スクワット・ランジ
②ジャンピング・ジャック
③ディープスクワット
④ハイニー・タップ

本日は上記を3セットしました。
①、③が脚の筋肉にグサッ！！と刺さって、
②、④が有酸素系って感じですね。
普通に筋肉にも刺激大だけど、大別すると、って感じですね。
全力の3セット。
いつもは4セットやるところですが、
3セット目で今までにないくらいに心臓がバクバクいってきたのでおしまいにしました。
その理由は明白です。
今日献血行ってきたからです。
良い子のみんなは献血した日に激しい運動は止めようね！
マジで眩暈からの気絶を覚悟しました。
あっぶねぇ～☆(・ω<)てへぺろ
だがしかし、今日は献血をした分で最低でも400ml分(0.4kg)は体重が減っているはず！
一時的でしかありませんが、体重が減るのは気持ちいいですねぇ～！
では、本日の体重計測です！

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：63.1kg
体脂肪率：13.8%
筋肉量：48.5kg

前回－0.4kgで…え？(ﾟｑ｡)?

あ…あるぅぇぇぇええええ？？？？？？？
ぷ…＋0.3kgだとぉぉぉぉおお？！
嘘やん…え…？嘘やん…(　ﾟдﾟ)
せめてプラマイゼロなら良かったのに、割と普通に増えてます。
あっちゃぁぁ…
うぅん…？
今日はそこまで沢山ご飯食べてないし、なんでじゃろう…？
むー…ま、考えても仕方ありませんね。
増えた事実はしっかりと受け止めて、しっかりとダイエットに励みたいと思います。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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