【写真投稿有り】ダイエット記録「28日目」

お疲れ様です。















無理をしないダイエット28日目です。


本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ120回
上体起こし100回
スクワット100回

そしてランニングは雨が降っていたのでお休みです。

残念ながら今日のサイタマカウンターはノーカウントです。
腕立て伏せ頑張ったんだけどノーカウントなのは残念です…
うーん、ちょっと前から悩んでいましたが、どうしましょうかね？
これから梅雨入りもするし、雨降った日は走りに行かないとなるとサイタマカウンターが滞ります…
やってやれないことはありませんが、雨の中走るか否か。
果たしておっさんの体は風邪を引かないのか。
私、気になりますっ！

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
今日は7の倍数なので写真のUP有です。
体重：65.7kg
体脂肪率：17.9%【標準】
体年齢：35歳
BMI：24.1
基礎代謝：1556kcal
骨格筋率：33.9%【標準】
内臓脂肪レベル：8.0【やや高め】
体幹皮下脂肪率：11.5【標準】

うぅむ、今日は悪くない数字です。
きっと今日走らなかった分、明日に響くのでしょう。 (((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
恥ずかしいですが現在の体型晒し。

 

下半身は相変わらずあまり変わりありませんが、上半身の腹筋周りに陰影が生まれていますね。
また、脇腹の横肉が大分減ってシュッとしてきた気がします。
約1ヶ月の成果ですね。
実際のところ、これ以上を狙うとなるとトレーニングの回数を増やすか、食事制限を実施するかしかないのでしょうか？
まだ体力も20代前半の頃ほど復活したわけではないですし、まだ余地があると思うので、

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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