ダイエット記録「14日目」サイタマへの道3日目写真有り(閲覧注意ｗ)

お疲れ様です。















無理をしないダイエット13日目です。
本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
そしてランニングは10.4km

腕立て伏せは40回、30回、30回の3セットで計100回です。
疲労が溜まっているのか、一本目が結構辛かったです。
相変わらず3セット目は意地でしたｗどうにか100回したかったんや…

だけど間違いなく体力、筋肉はかなり成長しています。
相変わらず体重もパッと見の見た目は変わらないけど…
疲労感がすごいです…この辺で心が折れないように要注意です！
閲覧者はまだまだ少ないけど、ブログに記録を残していることで自分への脅しになっていますねｗ

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
7の倍数なので写真をアップ。
体重：66.0kg
体脂肪率：20.8%【やや高い】
BMI：24.2
体年齢：36歳
基礎代謝：1547kcal
骨格筋率：32.7%【低い】
内臓脂肪レベル：8.5【高め】
体幹皮下脂肪率：13.1 【標準】

うーん。変わっているのか…ほんの気持ち程度にわき腹の肉が減っているのかな？という感じですな。
体力は確実に付いていっているので、引き続き投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。
ではまた次の更新で。

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