「437日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ

 お疲れ様です。

無理をしないダイエット437日目です。

本日のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③ヒップ・レイズ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

今日もいい感じに腹筋が地獄でした。

バイシクルクランチで超絶追い込んでいるので、

他の種目でもキツさが倍増しています。

いやー、しっかりとトレーニングできてうれしいなー(棒読み)

今日は疲れが溜まり過ぎているのと、

ネトゲのレイドボスの沸き時間の関係上ランニングはお休みです。

主な理由はネトゲです。

その代わり、ディープスクワットを100回しっかりとやりました。

まぁいつも通りですね。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

測定は朝のうちに実施しています。

体重：64.9kg

体脂肪率：17.14%

筋肉量：49.2kg

前回＋0.1kgです。

大絶賛脂肪死亡中ですね…

こんなに暑いのに、全然痩せる気配がない。

さすがにここ数日はなんか体がモッチャリしてきた感じもしているので、

もうちょっと気合を入れないとなぁ…とか考えるけど、

コレだけ暑かったらアイスが美味い！ついでにお菓子が美味い！暑さ関係ない

全然気合いが入ってない(∩´∀｀)∩

明日は妻のストレス解消を兼ねて大盛りパフェの店に行くらしいので、

確実に増えますね☆

体重測定は明日の朝なので、増えた数値が出るのは明後日かなー？／(^o^)＼

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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