「404日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット404日目です。

本日のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②イン・アンド・アウト
③ヒップ・レイズ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

今日もキツかったー。

昨日の疲れか、はたまた月曜日という悪夢(仕事)のせいか、

なんとか止まらずにやり切ったけど、

腹筋トレは2セット目には途中で止まりそうになっていました。

そして、最後にディープスクワットを100回しました。

こっちは特に問題なし。

いつも通り！

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

測定は朝のうちに実施しています。

体重：65.8kg

体脂肪率：15.47%
筋肉量：49.7kg

前日＋1.0kgです。

・・・えっ？！？！？！？！？！？！

この一晩で何があったんだ…？

流石にこの増え方は予想外過ぎて焦る…＠ｗ＠

うぅん…？

よくわかりませんね。

測定ミスかな？

まぁ、わからんことに悩み過ぎても仕方ないので、

気にせず行きましょー。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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