「297日目」今日も昼トレ、タバタ式で腕トレ、あと脚トレを少々

お疲れ様です。

無理をしないダイエット297日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は腕トレです。

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

今日は上記を4セットしました。

今日も朝起きられなかったので、昼にトレーニングしました。

キツかったぁ～…

トレーニングのタイミングで子供たちの悪戯に妻がおこ状態だったので、

なんだか家の中がピリついていましたｗ


あと、追加で脚トレもしました。

①スクワット・ランジ
②フロントランジ(右)
③ディープスクワット
④フロントランジ(左)

上記を2セット。

家の中がピリついていたので、本日のハイタッチ会は開催自粛です。

ただただ、キツイだけでした。


そして、ディープスクワットを100回しました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：63.7kg
体脂肪率：14.41%
筋肉量：48.8kg

前日－0.4kgです。

少し減りました。

まぁ、誤差かな？

今日は朝トレはできなかったけど、お昼ご飯の前に体重測定だけはしておきました。

これからも、できるだけ朝から昼にかけて計測だけでもしたいですね。


投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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