「284日目」タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット284日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は脚回です。
①スクワット・ランジ
②ジャンピング・ジャック
③ディープスクワット
④ハイニー・タップ
本日は上記を6セットしました。
メッチャきつかったけど、娘が傍らで応援してくれたので頑張れましたｗ
①、③が脚の筋肉にグサッ！！と刺さって、
②、④が有酸素系って感じです。
全力の6セット。
あと1セットしてたら酸欠でぶっ倒れてたかもしれませんｗ
ディープスクワットの時に、バランスを取る為に手を前に出すんですが、
その都度ハイタッチしてくれてるので、モチベーションを保てましたｗ

追加で、ディープスクワットは100回やりました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：65.2kg
体脂肪率：14.86%
筋肉量：49.6kg

前回+0.6kgです。

…や、やべぇぇぇぇぇぇぇえ！！！

流石に65kg超えは焦る…

なんで…なんでや…

考えろ、考えるんや…

考えるんや言い訳を。

めちゃくちゃ食べたわけでもないし…

水…はいつも一杯飲んでるし…無意識にいつもより1ℓくらい多く飲んでたのか…？

うぅん…せや！

コロナのせいや！！

はい、世迷い事は置いといて、体重が増えても心折れることなくトレーニングを継続しましょうね。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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