ダイエット記録まとめ(１６ヶ月目)

お疲れ様です。

ダイエット記録のまとめです。

使ってるアプリのグラフでこの1ヶ月を振り返ります。

…

……

／(^o^)＼オワタ

ダイエットってなんだっけ？？？？

と日本語の勉強から始めないといけないのかな？というマズい状態ですね。

定期的に行っている献血の結果を見ても、

徐々にコレステロール値が上昇しているので、

いくら何でも多少の食事制限(というか食べ過ぎを我慢)しないといけない年齢に差し掛かってきたのかも知れません。

ダイエットスタート時の体重が67.3kg

体脂肪率は22.4%でした。

最初と比べると

体重は大きく減少している

+

肉体能力的にもかなり向上している

と言えるんですが、じわりじわりと悪化(？)しているのも事実ですね。

というかダイエットしてなかったら、もしかしたら80kgの大台に突入していたかもしれません…

そう考えるとゾッとしますね。

ここ数ヶ月は体重が増加傾向にありますが、

健康維持の観点だと一応効果は出ている…はずです。

私のダイエットには食事制限をしないという絶対のルールがあります。

ありますが…

歳相応に生活形態もアップデートしていかないといけないかもしれませんね。

まぁ、今のところは健康不安もないし、

大好きな食事を制限するのはもうちょっと鬼気迫ってからだなーｗ


投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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