ダイエット記録「68日目」、サイタマへの道37日目

お疲れ様です。



















無理をしないダイエット68日目です。
本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ120回
上体起こし160回
スクワット100回
そしてランニングは10.1km

腕立て伏せは40回、40回、40回の120回です。

今日は在宅ワークの日だったのでフルセットでトレーニングできました。
日中は結構暑かったんですが、いい感じに風が吹いていたのでなんとか走りきることができました。



自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
体重：62.2kg
体脂肪率：17.8%【標準】
体年齢：32歳
BMI：22.8
基礎代謝：1498kcal
骨格筋率：33.8%【標準】
内臓脂肪レベル：7.0【標準】
体幹皮下脂肪率：11.1【やや低め】

体重は減りましたが、体脂肪率が…ｵﾜﾀ
まぁ、誤差…なのかな？誤差と言うことにしておきましょう！

あ、でも昨日の晩の飲み会で２軒目ラーメンもいっちゃったしなぁ…
うん、今回に関しては誤差じゃないなｗｗｗ
しっかりと取り戻していきます…！

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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