「239日目」タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット239日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は脚回です。
①スクワット・ランジ
②ジャンピング・ジャック
③ディープスクワット
④ハイニー・タップ
本日は上記を4セットしました。
①、③が脚の筋肉にグサッ！！と刺さって、
②、④が有酸素系って感じです。
全力の4セット。
いい感じに追い込めました。
ランジのコツを掴めてきたのでキツさも一段と上がりました。
最近の体重の推移に危機感を覚えたので6セット…いや5セットやろう！
と思って始めたトレーニングなのに、4セットで限界になるくらいには追い込めています。
しかし体重が減らない…

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：65.0kg
体脂肪率：14.52%
筋肉量：49.7kg

前回＋0.6kgです。
ほ…ほぎゃあああああああああああああ！！！
昨日の一安心も一転、また65kg台に戻ってしまいました…
なんで…なんでや…(´;ω;｀)
うぅーん、やっぱりランニングも織り交ぜないと、
私の食欲とトレーニング強度が釣り合わないのか…
ポジティブに考えるなら、好きなものを好きなだけ食べてるのに、
体重が減らないどころか運動能力がマシマシになっている！！！
と言うこともできますが…
やっぱりワシは体重減らしたいんじゃぁ…

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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