「229日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット229日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は脚回です。
①スクワット・ランジ
②ジャンピング・ジャック
③ディープスクワット
④ハイニー・タップ
本日は上記を4セットしました。
①、③が脚の筋肉にグサッ！！と刺さって、
②、④が有酸素系って感じです。
全力の4セット。
いい感じに追い込めました。
昨日は体重が減ったけど、今日は晩御飯にお好み焼き2枚だったからなー。
多分増えてるんだろうなぁ～。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：64.6kg
体脂肪率：14.54%
筋肉量：49.4kg

前回＋0.9kgです。
ほげぇぇぇぇっぇえ！！！
いやいやいや…え？
どう考えてもお好み焼き2枚分の重量じゃねぇ～…
むーん…
ちょっと仕事の合間に水分を撮り過ぎましたかね…？
ちょっと久しぶりの仕事のストレスで間食が増えたのも良くなかったのかもしれません。
くっそー…
明日は年明け最初のフットサルなので、しっかりと走り回ります！

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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