「225日目」、タバタ式で脚トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット225日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は脚回です。
①スクワット・ランジ
②ジャンピング・ジャック
③ディープスクワット
④ハイニー・タップ
本日は上記を4セットしました。
①、③が脚の筋肉にグサッ！！と刺さって、
②、④が有酸素系って感じです。
全力の4セット。
昨日の体重爆増もあり、
いい感じのモチベーションで、
いい感じに追い込めました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：64.1kg
体脂肪率：14.46%
筋肉量：49.0kg

前回－0.7kgです。
ふぉー！
詳しくはわかりませんが、しっかりと落ちましたね！
出るもの出たからでしょうか？
とはいえ減ったと言っても、まだまだ64kg台です。
しっかりとトレーニングして、まずは62kg台。
果ては50kg台まで突入したいですね～( *´艸｀)

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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