「231日目」タバタ式で腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット231日目です。
本日のタバタ式トレーニング内容は腕トレです。
①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③ショルダー・トゥ・ショルダー
④リバース・スノーエンジェル
今日は上記を4セットしました。
2セットやってからが本番ですね。
3セット目、4セット目はめちゃくちゃキツイです…
このクッソ寒い中でも汗かいてホカホカするくらいにはハードですね。

そして、ディープスクワットを100回やりました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

体重：65.4kg
体脂肪率：15.04%
筋肉量：49.7kg

前日＋0.9kgです。
ほ…？
ほげぇぇぇぇぇっぇええぇっぇぇえ！！？？
ここ最近で圧倒的な体重増が…
えー？なんで？
マジでなんで？
おぉ～…65kg台に加えて、
体脂肪率も久しぶりに15%台に乗ってしまった…
むぅーん…
流石に凹むけど、なんとかモチベーションを維持して頑張りたいと思います。
トレーニングは続けますよ…！！

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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