「748日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング7.6km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット748日目です。

在宅ではあるものの、一旦連休は終わって通常勤務でした。

暇そうだと期待していたのに小忙しくて、ストレス溜まりました(;´Д｀)

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

今日の腕トレは仕事がちょっと押してしまったので時間もズレて子供たちのお風呂タイムに単独で実施しました。

今日もランニングに行きました。

7.6km

6kmまではギリギリ5分20秒台だったんだけど、残念ながら5分30秒台ペースでした。

まぁ、普通のペースだし悪い訳じゃないからいいんだけどね。

珍しく仕事のことを考えながら走ってたら、ほんの僅かとは言え最後に走り過ぎてしまっていつもより距離が増えましたｗ

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

朝一に測定しています。

体重：60.2kg

体脂肪率：15.70%
筋肉量：47.0kg

前回－0.4kgです。

あらー…？

あわや59kg台…！というところまで落ちてしまいましたね。

というか、測定時に最終の数値が出るまでの揺らぎの時間で一瞬59kg台が見えて、

ヤバッ！！！って思いました。

順調にダイエットが進んでるとしたら喜ばしいことですが、

ここ最近の推移を見るとちょっと平常ではないので、逆に心配になりますｗ

昨日はあんまり汗かかなかったと思ったけど、

実はめちゃくちゃ汗かいていたのか、

それとも、仮定が間違えているのか…？

うーん、わからん！

わからんけど、できることをやるだけです(;・∀・)

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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