「542日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング5.6km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット542日目です。

今回のタバタ式トレーニング内容は腹筋トレ＆脚トレです。

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

脚トレ

①スクワット・ランジ
②ジャンピングジャック
③ディープスクワット
④ジャンピングランジ

上記をそれぞれ3セットしました。

今日はまぁほどほど？

悪くもなく良くもなく、と言った感じ。

在宅ワークの日でしたが、昨日よりも小忙しくてグッタリでした。

それでも出社するより体が楽なんだから、不思議なもんです。

こんな体になってしまったら、もう普通のサラリーマンに戻れないぞ…？

今日はランニングに行きました。

5.6km。

ちょっと前に2.7km走った以外は約一週間ぶりだったので、

無理のないペースで、無理のない距離を走りました。

冷えてきたので、走りながらも手足がかじかんで大変でした。

どうでもいいけど、手足が「かじかむ」っていう漢字。

「悴む」って書くんですね。読めん！！アホなだけ

ゆっくりペースとはいえそこそこ疲れたので、

ディープスクワットもほどほどに50回やりました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

朝のうちに測定しています。

体重：64.4kg

体脂肪率：16.88%

筋肉量：49.0kg

前回－0.2kgです。

おや？！

意外にも減りましたね。

あくまでも誤差レベルではありますが、

昨日の仕事や晩ご飯のことを考えたらいつもなら増えているのに…

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!仕事のストレスか！？

ますます、一般的なサラリーマンからかけ離れていきますね。。。

仕事辞めて好きなことして暮らしたい…

何とかしようともがいていますが、中々上手くいかないのもこれまた人生ですね。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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