【やっぱり子供のことが一番エネルギー使う】ダイエット記録「50日目」

お疲れ様です。



















無理をしないダイエット50日目です。
昨日は娘が体調を崩したのでトレーニングお休みでした。
一昨日の夕方から熱が出て一時期は40℃越えていたので、状況によっては救急対応が必要だった為です。
幸い高熱は出ているものの、元気そうにしていたので最悪の事態にはならないかな？
と思いましたが、それでもやっぱりしんどいのはしんどいのか、親が目の前からいなくなると吐くほど泣いたのは困ったもんでした。
特に母親がいない時の泣きっぷりにはすごい困りました。ってか吐いた。
桶の類が間に合わず、すかさず両手でキャッチしたので事なきを得ましたが、母親の存在力の強さと、自分の力不足を思い知らされましたね。

本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ120回
上体起こし150回
スクワット150回
そしてランニングはお休み。

腕立て伏せは40回、40回、40回の120回です。

今日は大分マシになったとはいえ、少し様子見の必要があるかと思い、1時間近く外出するランニングはお休み。筋トレだけでした。
子供の看病で疲れ切って、朝早く起きられなかったというのもありますｗ

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
今日は7の倍数の日なので経過写真をUPする日です。(今日は忘れなかった！)
体重：62.2kg
体脂肪率：20.5%【やや高い】
体年齢：33歳
BMI：22.8
基礎代謝：1486kcal
骨格筋率：32.8%【低い】
内臓脂肪レベル：7.0【標準】
体幹皮下脂肪率：12.5【標準】

うーん、前回同様に体重以外は良くない数字ですね。
トレーニング後に汗をかいたのが原因かと思っていましたが、単純に寝ている間に抜けた水分が原因なような気がしました。
そうすると体重計測は夜にするのがいいのかなぁ？
それとも長い目で見たら誤差だと気にせず新しいスタイルを続けるか。

目の前の成果の有無に限らず、継続してダイエットに励みます。


投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。 にほんブログ村更新の励みになります。ステーキべたいけど頑張る！という人や、いや！ガマンできない！食べるね！という人、押してください。