【禁断の手はやっぱり難易度高かったよ…】ダイエット記録「43日目」、サイタマへの道25日目

お疲れ様です。



















無理をしないダイエット43日目です。
相変わらず咳がぜんぜん止まりません。
週明けに時間作ってまた病院行かないといけないかなぁ…

昨日の夜は仕事終わりに焼肉パーティだったので、
帰った時には結構遅い時間＆めちゃくちゃ眠たかったので、
明日も翌朝にしよう！と思い立ち、早めに( ˘ω˘)ｽﾔｧ…しました。
昨日もできたんだし、いけるでしょうｗｗｗ という根拠のない自信とともに…
…案の定、いつもの起床時間まで( ˘ω˘)ｽﾔｧ…しちゃいました…
いや、一度4時ごろに起きたんですが、やっぱり前日が遅かったからか耐え切れず、あと三十分ﾑﾆｬｧ…
からの目が覚めたら7時過ぎだった、と言うオチでした。
なんとか取り返すために日中にトレーニングしようと思い立ったものの、
やはり家族持ちだと日中に2時間弱トレーニングに費やすのは難しかった…
なので前日の早朝トレーニングから24時間以上時間が空いてしまったのは痛恨の極みなんですが、なんとか子供が寝静まったあと、土曜日中にトレーニングを完遂することができました。
本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ160回
上体起こし150回
スクワット150回
そしてランニングは10.1ｋｍ

腕立て伏せは40回、40回、40回、40回の160回です。
失態への戒めとしていつもより頑張りました！

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
体重：63.6kg
体脂肪率：16.9%【標準】
体年齢：33歳
BMI：23.4
基礎代謝：1526kcal
骨格筋率：34.2%【標準】
内臓脂肪レベル：7.5【やや高め】
体幹皮下脂肪率：10.7【やや低め】

ちょっと持ち直しました。
まぁ、誤差の範囲内なので、次のプチ目標は63ｋｇ台前半を１～２週間キープですかね。
あと体脂肪率16％前半をコンスタントに計測したいですね。

前日の晩に焼肉をたらふく食べたのが一番の原因だと思っていますが、
朝一番に計測したときは65kg超えていたので、さすがにﾋｪｯてなりましたｗ
一日かけて無事排出されてくれたので一安心ですね。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。 にほんブログ村更新の励みになります。ステーキべたいけど頑張る！という人や、いや！ガマンできない！食べるね！という人、押してください。