「771日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット771日目です。

本日のタバタ式トレーニング内容は脚トレ＆腕トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

脚トレ

①スクワット・ランジ
②ジャンピングジャック
③ディープスクワット
④ジャンピングランジ

上記を各3セット。

今日は下の子だけが乗ってきました。

下の子だけなら重さ的にもちょうどいい負荷なのでいい感じですね(　´∀｀)bｸﾞｯ!

今日モンハン会があるのでランニングはお休みです。

何やら友達の友達が今更ながらアイスボーンを始めたらしく、

ここのところの高難度クエストはいったんお休みして、

ストーリーを進めるお手伝いをしていました。

始めたばかりとはいえ、昔からやり込んでいるみたいでとても上手で、

今後も一緒にできるとしたら行けるクエストが増えそうでとても楽しみです(*´ω｀*)

今日はうっかりして体重測定を忘れたので、

久しぶりに各種データの更新はお休みです。

まぁ、そんなに大きな変動もないでしょうから問題なし！

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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