「855日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング6.2km

お疲れ様です。

無理をしないダイエット855日目です。

今日は家族を連れて食べ放題に行ってお腹パンッッッパンになって苦しかったんですが、

この状態で休むのは流石にキツイな…と思ったので頑張りました。

今回のタバタ式トレーニング内容は脚トレ＆腕トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

脚トレ

①スクワット・ランジ
②ジャンピングジャック
③ディープスクワット
④ジャンピングランジ

上記を各3セット。

今日も単独実施です。

今日は体が重たくてしんどかったです。

そりゃ、ビュッフェで物理的に重たくなった体だもん重たいわな(;´∀｀)

重たい体にムチ打って今日もランニングに行きました。

6.2km

今日みたいな日こそ7km走るべきなんでしょうが、

所用(ネトゲのレイド時間)にて走る時間があまり取れなかったので短めです。

その代わり、かなり頑張ってペース上げました。(レイドボス倒したいからだけど)

さすがにお腹いっぱいの身体を引きずってだと途中でバテましたが、

最初の1kmは5分切るペースで走れたので、

体が重くても気合い入れたらなんとかなるもんだなぁと思いましたｗ

でも相当しんどかったので、滅多なことじゃこんなペースで走りませんｗ

シャワーのお湯待ちでデンプシーロールを少ししました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

今日も朝食前に測定しました。

・・・と言いたいところですが、残念ながら今日はアプリ連携が失敗していて記録なしです(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

一応体重だけは覚えているんですが、62.1kgでした。

前回＋0.4kgです。

モンハン会でお菓子を食べまくったとはいえ、ビュッフェ行く前に62kg越えてる…(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

ちなみにビュッフェから帰ってきてすぐに、戯れで体重を計ってみましたが、

悲　惨

としか言いようのない惨状でした(;・∀・)

明日の朝までにどれだけ落ち着いてくれるんだろうか…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

まぁ、昨日今日と食べまくった分が100%身に付くわけじゃないので、

あくまでも一時的な増加にとどまってくれると信じていますが、

しばらくは憂鬱な日が続きそうです(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
にほんブログ村
ブログ更新の励みになります。ポチッと押してください。マッスルの神様のご利益があるかもしれませんよ。