「623日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、ディ・モールト太った

お疲れ様です。

無理をしないダイエット623日目です。

昨日の夜のモンハン会が思いのほか盛り上がって結構遅い時間になったので、

一晩おくれの更新です。

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

筋トレ部門は特筆することもなく平穏無事に終わりました。

そして上にも書いた通り、モンハン会だからランニングはお休みでした。

新作が出るという段階になって、自分の装備強化も結構整ってきたのと操作もこなれてきたからか、

ここにきて楽しさがピークに達してきました。

今月末に出る新作のせいで、一緒にプレイする人全員引退しそうだけど(; ･`д･´)

体力的には余裕があったのでディープスクワットを100回、

お湯待ち時間にデンプシーロールをやりました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

測定は朝一で実施しています。

体重：65.2kg

体脂肪率：17.44%
筋肉量：49.3kg

前回+0.9kgです。

ぎゃあああああああああああああああああ！！！！！

ディ・モールト太ってる…

出社日を挟んで一日お休みしているけど、それも合わせてなのかすんげぇ増えちゃった…

なんだろう…なんとなく誤差とかではなく、実際に体がモッチャリした感じがするんですよね。

ずっとおなかが張っているというか…

常に満腹感があるというか…(でもめっちゃ食べてる)

単純に最近便秘気味なのが響いてるだけなのかもしれないけど、

ここ数日マジで体が重たい…

しばらく間食を我慢しようかな…(ポテチを食べながら)

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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