「912日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット912日目です。

前日夜のモンハン会の影響で昼前まで寝てました。

ここのところ日曜日はお休みにすることが多かったけど前日にランニングお休みしてるし、

ちょっと気持ち的にも嫌だったので筋トレだけはやりました。

今回のタバタ式トレーニング内容は脚トレ＆腕トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

脚トレ

①スクワット・ランジ
②ジャンピングジャック
③ディープスクワット
④ジャンピングランジ

上記を各3セット。

夜のオモチャスペースお片付け後にトレーニングしたんですが、

腕トレの時にめーーーっちゃ久しぶりに子供たちが乗ってきました。

急でビックリしましたが、いい感じに負荷がかかったので良かったです(∩´∀｀)∩

早起きできてたら行ってたけど、今日はランニングお休みです。

シャワーのお湯待ちでデンプシーロールを少ししました。

今日は起きてすぐに体重測定したんですが、なぜかアプリと連携できておらずデータがありません。

ついでに言うと寝ぼけてたから数値も覚えてないです(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

モンハン会で夜中にお菓子食べ散らかした翌日だし、多分増えてたんだろうなぁ…

と言っても増えてても減っててもこれくらいは誤差だから気にしません！(∩´∀｀)∩

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
にほんブログ村
ブログ更新の励みになります。ポチッと押してください。マッスルの神様のご利益があるかもしれませんよ。