「973日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット973日目です。

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

夜のお片付けにトレーニング実施。

程よくいい感じに負荷掛けられました。

最近追加のトレーニングをしないルーチンが固まってきました(;・∀・)

フラフープくらいはしときたいけど…しときたいという「思い」はあるものの、

結局はやってない(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

シャワーのお湯待ちでデンプシーロールを少々しました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

今日も朝食前に測定しました。

体重：63.6kg

体脂肪率：15.99%

筋肉量：49.0kg

前回＋0.1kgです。

ちょい増えました。誤差ですね。

誤差ですが、ここ数日同じような数値が続いているので、

コレが固定されそうでちょっとだけ焦りつつあります…ｗ

まぁ、その時はその時ですｗ( *´艸｀)

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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