【写真ＵＰ有】ダイエット記録まとめ(２０ヶ月目)

お疲れ様です。

ダイエット記録のまとめです。

使ってるアプリのグラフでこの1ヶ月を振り返ります。

グラフで見ると結構横這いですが、体重はちょっと増えたものの平均値が63kg台をキープ出来ていますね。

ただ、体脂肪率がちょーっと増加傾向かな…？まともに減ったのは先月だけですね。

２月に入ってから一気に体重が増加しているので、気を引き締めないと来月の平均値が凄いことになりそうだ…

ダイエットスタート時の体重が67.3kg

体脂肪率は22.4%でした。

最初と比べると

体重は減少しているし、体脂肪率も下がってはいる

+

肉体能力的にもかなり向上している

と言えるんですが、

目標体重の59kg台まではまだまだ遠いですね。

流石に今の体重が私にとっての適正、というか理想の体重とは言えないので、

もう少し無駄な肉を搾り取りたいです。

体脂肪率的には13％くらいまでいけたら万々歳かな？

まぁ、最大の目標は好きなものを食べたいように食べて人生を謳歌することなので、

ふんわりとした目標は持ちつつ、ほどほどのトレーニングを続けていきましょうかね。

お次は、お楽しみ(？)の現在写真UPです。

前回が576日目だったので、今回のＵＰ(599日目)は２３日ぶりです。

見たくない方はここで回れ右ですよー。


まずは上半身、はいズドーン！

左が初日、右が599日目

前回とはあんまり変化ないか…？

体重的には正月太りの時よりも悪化してるんですが、

まぁ誤差の範囲ですね。

それにしても、最初のダルんダルん具合が酷過ぎて毎回吐き気を催しそうですね…

次は下半身です。ポロリッ！

左が初日、右が599日目

うん、こっちも先月比ではあまり変化ないです。

ただ、いい感じをキープできているのでこのまま頑張りたいところですね。

つい最近も一年ぶりに会った人に、

「あれ？チョー痩せた？？？」

って聞かれたので、確実に前進はしていることを実感しました。

まぁ、１年前と比べたらそれほど変化はないはずなので、

恐らくその前の超太ってた時期の記憶をもとに痩せたと言われたんだと思いますが…

まぁでも１年間大きなリバウンドをしていないという風に考えましょう！

ポジティブに、しかし油断し過ぎないように運動を継続していきます。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。
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