「608目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット608日目です。

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

今日はトレーニング前に下の子のイタズラを注意したらスネちゃったので、

終始上の子が乗ってました。

もうすぐ年中になろうとしている男子を3セットの間ずっと背負うのは結構キツイ…

まぁ、いい感じの負荷をかけられたと思ってヨシとしましょう。

お父さんを独り占めできたのが嬉しいのか、非常にご満悦だったしね！

気のせいかもしれない

今日は雨降ってるのでランニングはお休みしました。

昨日のうちに決めていた予定通りですね。

最後にディープスクワットを100回、

お湯待ち時間にデンプシーロールをやりました。

今日は不覚にも朝一どころか、お昼ごはん前、晩御飯前と、

すべてのタイミングで計測を逃してしまいました…

この記事を書く前に計ろうかとも思ったんですが、

さすがにあまりにも普段と逸脱し過ぎている状況はデータを残す観点からも良くないと思ったので、

測定はなしです。

まぁ、1日測定が抜けたところで誤差です。

明日は起きたらすぐ測定しよう。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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