「617日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット617日目です。

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

今日は出社予定日でしたが、朝起きたときに

「うぉおおおおおお！！やってられっかー！！！！」

という気持ちになったので、急遽在宅ワークに切り替えました。

会社に行くのが嫌すぎてどうしようもないですね。

これはもしかしたら新型うつ…？

会社関連以外ではすこぶる元気なんですけどね(∩´∀｀)∩

出社での疲れもないので、筋トレも快調でした。

体重の減りが鈍化どころか増量基調になっているので、

今日も頑張ってランニングに行きたいところでしたが、

やってるネトゲでの人間トラブルに巻き込まれて遅い時間になってしまったので断念です…ﾁｸｼｮｳ

今日は暖かかったので気持ちよく走れたと思うんだけどなぁ。

体力的に余裕があるのでディープスクワットを100回、

お湯待ち時間にデンプシーロールをやりました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

測定は朝一で実施しています。

体重：64.6kg

体脂肪率：17.12%
筋肉量：49.0kg

前回＋0.3kgです。

あちゃー増えてしまった。

まぁ誤差ですけどね。

明日は土曜日だし、上手く時間を作れたら日中にトレーニングからのランニングに行きたいなぁ。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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