「970日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ

お疲れ様です。

無理をしないダイエット970日目です。

昨日(日曜日)にトレーニングした記録を残すのを忘れていました。

メインは記録残しなので今日はいつも書いてる所感は省きます。

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

ゲームしてたら時間が無くなったのでフラフープはなし。

シャワーのお湯待ちでデンプシーロールを少々しました。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。

今日も朝食前に測定しました。

体重：63.4kg

体脂肪率：15.91%

筋肉量：48.8kg

前回＋0.3kgです。

ちょい増えました。誤差ですね。

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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