「802日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング7.7km

  お疲れ様です。

無理をしないダイエット802日目です。

今回のタバタ式トレーニング内容は腕トレ＆腹筋トレです。

腕トレ

①ワイドプッシュアップ
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③シール・プッシュアップ
④リバース・スノーエンジェル

腹筋トレ

①インフィニティ
②バイシクルクランチ
③トゥ・タッチ
④レッグ・クランチ

上記を各3セット。

今日の腕トレは1セット目だけ下の子が乗ってきました。

個人的には理想的な流れですねｗ

今日もランニングに行きました。

7.7km

ほんのりいつもより長い距離を走りました。

久しぶりに5分20秒ペースです！

途中までは5分10秒台だったので、もうちょっと頑張ったら20秒切れたと思うんですが、

最後の方で敢え無く力尽きましたｗ

昨日の縄跳びの影響か足の裏が超痛かったんですよねー…

むしろそんな中よく頑張った方です(∩´∀｀)∩

シャワーのお湯待ちでデンプシーロールを少々しました。

今日は不覚にも測定をやり損ねてしまいました。

最初に気付いたのが昼食の後で、流石にタイミング悪いなぁ…

ということで様子見して、

次に気付いたのが夕食の後…(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

さすがにここまで来たらもう計らないほうがマシだろ！と思ったので、

今日は測定無しとしましたｗ

まぁやることはやってるんだし、1日やそこらで誤差レベル以上に変動することもないだろうから気にしない！(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。ではまた次の更新で。

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