ダイエット記録「7日目」写真有り(閲覧注意)

お疲れ様です。















無理をしないダイエット7日目です。

本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ40回
上体起こし50回
スクワット70回
そしてランニングはお休み（雨天中止）

毎日頑張ってるので多少余裕が出てきたのかな？
途中は楽だけど限界数は変わってない感じ。
限界に近づくと急に倦怠感がｗ

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。
7の倍数なので写真をアップ。
体重：67.0kg
体脂肪率：22.3%【やや高い】
BMI：24.6
体年齢：38歳
基礎代謝：1556kcal
骨格筋率：32.1%【標準】
内臓脂肪レベル：9.0【高め】
体幹皮下脂肪率：14.0 【標準】

 …うん。初日と比べたけど変わってないねｗ
気持ち腹筋上部が陰影出たかな？程度。


昨日に引き続き全てのスコアが軒並み悪かったです。
食事制限なく、食べたいものを食べる！のが悪い影響を与えている気がします。
むしろ食欲増したね。うん。
けど、食べたいもの食べて痩せるのがイイのであって、我慢はこれからもしない！
投げ出さずに続ければ成果は出ると信じてます。

ではまた次の更新で。

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