ダイエット記録「2日目」

お疲れ様です。















無理をしないダイエット2日目です。

本日のトレーニング内容は
腕立て伏せ20回
上体起こし20回
スクワット30回
そしてランニング3.6km

正直、昨日と同じくらいの回数ですが、疲労が残っているのかめちゃくちゃきつかったです。
これが続かない人が多い最大の理由なんでしょうね。
早速ですがマジでキッツいです。
ブログで晒すことを決めていないと即座にドロップアウトしていたでしょう。

自分の今の状態を赤裸々にアップしていきますのでご参考までにどうぞ。(写真についてはグロすぎてgoogleさんに怒られたら消します。)誤差程度でほとんど変化がありませんが…

体重：67.3kg
体脂肪率：22.1%
BMI：24.7
体年齢：37歳
基礎代謝：1554kcal
骨格筋率：32.4%【低い】
内臓脂肪レベル：9.0【高い】
体幹皮下脂肪率：13.6 【標準】

うっ…相変わらず吐き気が…！！
当然ですが、たかが一日じゃ何にも変わらないです。
むしろ膨らんでる説が…
頑張りましょう…

ではまた次の更新で。

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